Prevención de Lesiones en la Columna
Mantener una columna vertebral saludable es clave para disfrutar de una vida activa y libre de dolor. En este artículo te mostramos cómo el ejercicio regular y hábitos saludables pueden prevenir lesiones comunes como la ciática y la lumbalgia. Descubre los beneficios de un estilo de vida activo, desde fortalecer los músculos del core hasta mejorar tu postura, y aprende qué hábitos adoptar para cuidar tu columna día a día. ¡No esperes a sentir dolor para tomar acción, agenda tu consulta y mantén tu columna en óptimas condiciones!