¿Qué es una lumbalgia y cuánto dura?

La lumbalgia, también conocida como lumbago o dolor de espalda baja, es un dolor que se percibe en la región lumbar de la columna vertebral, es decir la espalda baja. Un dolor agudo de espalda podría durar desde unas cuantas horas hasta un par de semanas, después de una lesión por cargas o golpes.

Este padecimiento de apariencia inofensiva, podría generar complicaciones a futuro si no se le hace caso a tiempo.

¿Cómo curar la lumbalgia rápido?

1. Aplicar compresas calientes húmedas en la zona de dolor durante 20 minutos
2. Ejercicios leves de estiramiento, levantando los brazos hacia el cielo y parándote en las puntas de los pies de 10 a 20 repeticiones.
3. Hidratar tu cuerpo con dos litros de agua simple al día por lo menos
4. Enriquecer tu dieta bebiendo electrolitos para el mejor funcionamiento muscular
5. Al dormir, es recomendable hacerlo boca arriba, colocando bajo tus muslos una almohada.
6. No cargar, No agacharse y no hacer ejercicio

¿Cuántos días de reposo por lumbalgia?

Si padeces Lumbalgia o Lumbago, lo ideal es reposar entre uno y cinco días, dependiendo de dos cosas fundamentales.

1. La severidad de tu lesión y las molestias que te cause al movimiento.
2. Si el dolor no desaparece considerablemente en los primeros tres días

Estas son las acciones básicas si tu o alguien de tu familia padece lumbago por lesión o de inicio repentino, es importante señalar que si la molestia no desaparece del todo en las próximas semanas a su aparición es importante realizar un Check Up de columna vertebral.

La quiropráctica es reconocida hoy como una solución natural para múltiples padecimientos de la columna vertebral, porque es: Segura, Eficaz y Profesional.